Zitronenöl

Zitronenöl punktet mit seiner doppelten Nutzungsmöglichkeit: Der frische Geschmack lädt zum Verfeinern von Desserts sowie von Fisch- und Fleischgerichten ein. Wohingegen der fruchtige Duft sowie wenige Tropfen Zitronenöl zu einer Aromatherapie einladen.

Kurz und knapp: alles zu Zitronenöl

Vorteile

  • Stärkt dein Immunsystem und hilft dir durch die Erkältungszeit.
  • Sehr hoher Vitamin-C-Gehalt.
  • Steigert deine Konzentrationsfähigkeit – optimal für dich, während einer Prüfungsphase.
  • Dient als Problemlöser bei fettigen Haaren.

Nachteile

  • Kann bei unsachgemäßer Anwendung zu Nebenwirkungen führen.
  • Keine besonders lange Haltbarkeit.
BezeichnungZitronenöl
FarbeGelb
GeruchAromatisch, Fruchtig
GeschmackFruchtig, Zitrus
AnbaugebietAsien, Australien, Südamerika
Haltbarkeitca. 6 Monate
LagerungDunkel & lichtgeschützt
VerwendungHautpflege, Bindegewebe, Besenreiser, Cellulitis, Gesichtspflege, Haarpflege, Blähungen, Blasenentzündung, Erkältung, Muskelschmerzen, Durchblutungsstörungen, Konzentrationsschwäche, Fieber, Immunsystem, Kochen & Backen, Kalte Speisen, Warme Speisen, Aromatherapie, Insektenbekämpfung
NebenwirkungenBei Allergiker
Rauchpunkt200°C
Verhältnis Omega-6 zu Omega-3-Fettsäuren1:2,4
KomedogenitätNicht bekannt
Preis (100 ml)18.00 €

Herstellung, Kultur und Anbau von Zitronenöl

Die Zitrone zählt zu den beliebtesten Früchten weltweit: Sie verwandelt Getränke, Speisen und Desserts in eine schmackhafte Gaumenfreude! Dabei kommt sowohl der Saft als auch die Schale zum Einsatz. Außerdem besticht die Zitrusfrucht nicht nur mit ihrem sauren und frischen Geschmack, sondern auch mit ihrem hohen Gehalt an Vitamin C. Dieser Inhaltsstoff dient als Unterstützung für deine Gesundheit.

Ätherisches Zitronenöl gewinnen Hersteller aus der Schale. In China fand schon im zehnten Jahrhundert vor Christi Geburt der Anbau der Zitrusfrucht statt. Der heutige Iran trug zu einer weiteren Verbreitung bei. Dank Alexander dem Großen reiste die Frucht nach Griechenland. Im Anschluss setzten mehrere Jahrhunderte später die Kreuzritter die Zitronenreise fort, wobei sich die Pflanze davor in den arabischen Staaten verbreitete.

Die Zitrone zählt zu der Familie der Rautengewächse. Sie gedeihen in Asien, in den Mittelmeerländern sowie in Nord- und Südamerika. Mit einer Vielzahl an ätherischen Ölen besticht die gelbe Frucht. Deshalb nutzen Hersteller bei der Gewinnung von Zitronenöl die Kaltpressung. Somit unterliegt die Ölherstellung keinem komplizierten Aufwand. Zudem bleiben sämtliche Inhaltsstoffe erhalten.

Für einen Liter ätherisches Zitrone Öl benötigen Produzenten 3.000 Zitronenschalen. Dieses Erzeugnis besticht mit seiner äußeren und inneren Anwendungsmöglichkeit. Den Beweis für die hervorragende Qualität sowie den guten Geschmack liefert das heißbegehrte Brausegetränk „Coca-Cola“. Das Unternehmen gehört zu den größten Abnehmern von Zitronenöl-Erzeugnissen.

Ätherisches Zitronenöl gewinnen manche Hersteller ebenfalls durch Wasserdampfdestillation: Dieses ist jedoch im Vergleich zu dem anderen Erzeugnis dickflüssiger. Es punktet zwar mit seiner längeren Haltbarkeitsdauer, enthält aber auch so gut wie keine Bioflavonoide oder Vitamine.

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Letzte Aktualisierung der Amazon-Produkte am 4.12.2020

Die wertvollen Inhaltsstoffe von Zitronenöl

„Sauer macht lustig“ – lautet ein Sprichwort, mit welchem eine große Mehrheit die Zitrone in Verbindung bringt. Doch die Zitrusfrucht kann noch viel mehr: deine Gesundheit unterstützen. Diese Wirkung verdankt ätherisches Zitronenöl seinen hochwertigen Wirkstoffen. Zu diesen zählen die Vitamine B, C und K. Natrium, Kalium, Magnesium, Phosphor, Kupfer, Mangan, Selen und Folsäure bereichern die Liste der wertvollen Inhaltsstoffe der Zitrusfrucht. Alpha-Pinen, β-Pinen, D-Limonen, Beta-Carotin sowie Gamma-Terpinen komplettieren die Zusammensetzung der Substanzen des Zitronenöls.

BezeichnungJe 100 Gramm
VitamineVitamin A, Vitamin B1, Vitamin B3, Vitamin B5, Vitamin B6, Vitamin C, Vitamin K
MineralstoffeCalcium, Eisen, Kalium, Magnesium, Natrium, Phosphor, Kupfer, Zink, Mangan
Kilokalorien807 kcal
Gesättigte Fettsäuren8 g
Ungesättigte Fettsäuren92 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren17 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren75 g

Zitronenöl und seine natürliche Wirkung

Limonen und Beta-Pinen gehören zu den Bestandteilen, welche zu der vielfältigen Wirkungsweise des Zitronenöls beitragen. Die Mehrheit verbindet mit Zitronenöl ein effektives Mittel gegen Grippe- und Erkältungsviren. Doch die Wirkung der Zitrusfrucht ist keineswegs auf diesen Effekt beschränkt. Der Duft ist frisch und fruchtig: Deshalb stimuliert er deine Synapsen im Gehirn, die deine Konzentration unterstützen. Falls du somit während des Lernens oder im Büro unter einer Konzentrationsschwäche leidest, solltest du wenige Tropfen Zitronenöl in einer Duftlampe zum Verdampfen bringen. Achte jedoch auf eine gute Qualität.

Wusstest du, dass Zitronenöl fiebersenkend, krampflösend und blutstillend wirkt? – Nein. Dann greife das nächste Mal, sofern dich eine erhöhte Temperatur plagt, auf ätherisches Öl der Zitrusfrucht zurück. Auf diese Weise schonst du zudem deine Entgiftungsorgane. Leidest du hingegen unter einer unreinen und großporigen Haut? – Dann nutze die adstringierende Wirkung des Zitronenöls. Der Inhaltsstoff Limonen bekämpft bakterielle Entzündungen und zieht deine Hautöffnungen sanft zusammen.

Als weitere, positive Effekte dienen die antitumorale, blutverdünnende sowie immunsystemstärkende Eigenschaft des Öls. Zudem stärkt Zitronenöl dein Herz. Darüber hinaus, lindert das Pflanzenöl Blähungen, löst Krämpfe und regt die Harnproduktion an.

Mögliche Nebenwirkungen

Nebenwirkungen treten auf, sofern du das Öl unsachgemäß anwendest. Du solltest es keineswegs unverdünnt auf deiner Haut einmassieren. Mische es deshalb mit einem Trägeröl wie Olivenöl. Da es zu Hautreizungen kommen kann, solltest du das Öl niemals vor einem Aufenthalt in der Sonne nutzen. Darüber hinaus unterliegt Zitronenöl einer kurzen Haltbarkeitsdauer. Dementsprechend solltest du es nach dem Öffnen kühl lagern und zügig aufbrauchen.

Effektive Anwendung von Zitronenöl

Hochwertiges Zitronenöl besticht mit zahlreichen Anwendungsmöglichkeiten. Zudem ist es sehr ergiebig: Wenige Tropfen erzielen eine große Wirkung. Außerdem harmoniert es mit jedem Rezept in der Küche. Die Wirkstoffe beeinflussen deinen Körper, Verstand und Geist. Es existiert ferner eine geringe Anzahl von Ölen, die in dieser Hinsicht mithält: das Orangenöl.

Zitronenöl als hochwertiges Pflegemittel für deine Haut

Die Zitrone ist für ihren hohen Gehalt an Vitamin C bekannt. Dieser schützt deine Haut vor schädlichen Umwelteinflüssen: Freie Radikale haben deshalb schlechte Chancen, deinem größten Sinnesorgan Schäden zuzufügen. Bei einer Anwendung auf der Hautoberfläche solltest du lediglich eine gute Qualität wählen. Mische das Öl mit deiner Lieblingspflege und verwende es somit als Gesichtspflege.

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Zitronenöl pflegt deine Haare und verleiht ihnen einen seidigen Glanz

Du kannst einige Tropfen Zitronenöl in dein Pflegeshampoo geben. Auf diese Weise versorgst du deine Kopfhaut und deine Haare mit den wertvollen Nährstoffen der Zitrone. Zudem verleihst du deiner Haarpracht einen fruchtigen, natürlichen Duft sowie einen schönen Glanz.

Zitronenöl in der Küche

In der Küche eignet sich die Verwendung von Bio-Zitronenöl. Du bereicherst damit deine Speisen mit dem unverwechselbaren, intensiven Aroma der Zitrone. Mithilfe der Zitrusfrucht verfeinerst du deine Soßen, Dressings, Getränke und dein Gebäck gleichermaßen. Mit Fisch-, Puten- und Hähnchengerichten harmoniert das Aroma am besten. Ein Rührkuchen mit dem Duft, der naturrein und fruchtig zugleich ist, überzeugt mit seinem guten Geschmack. Du kannst ebenfalls ein Reisgericht mit einem Öl, welches naturrein ist verfeinern. Das Pflanzenöl würzt mit wenigen Tropfen nahezu jedes Rezept.

Zitronenöl gegen Mücken und Insekten

Ein Duftöl, das naturrein und intensiv zugleich ist, wirkt gegen lästige Mücken und unerwünschte Insekten: Citrus Limon rein vertreibt das Ungeziefer, stärkt deine Immunität und hebt deine Laune. Außerdem vertreibt das Duftöl mit dem fruchtigen Aroma ebenfalls Melancholie, depressive Stimmungsschwankungen und eine chronische Müdigkeit. Allerdings sollte es sich dabei um ein Erzeugnis handeln, das naturrein und frei von Zusätzen ist.

Bio-Zitronenöl eignet sich in der Anwendung gegen Besenreiser

Leidest du unter einem schwachen Bindegewebe? Besenreiser? Cellulitis? – Dann suche nach einem Öl, das naturrein und hochwertig ist. Mische es anschließend mit deiner Körperpflege. Massiere es danach sanft in deine Haut ein. Dadurch regst du die Durchblutung an, stärkst dein Bindegewebe und nutzt die Kraft der Zitronenschale als therapeutische Verwendung. Die Behandlungsdauer hängt von der Tiefe deiner Besenreiser ab. Da es sich bei der Therapiemaßnahme um ein Erzeugnis, das homöopathisch und naturrein ist, handelt, benötigst du Geduld.

Einfach selbst herstellen: Ein einfaches Rezept – in 7 Schritten zum Zitronenöl

  1. Kaufe unbehandelte Bio-Zitronen. Diese sind reich an Vitamin C.
  2. Wasche die Zitrusfrüchte mit heißem Wasser.
  3. Entferne die Schale mithilfe eines Sparschälers.
  4. Fülle die Bio Schalen in ein leeres Schraubglas.
  5. Übergieße diese mit einem Pflanzenöl in Bio-Qualität und das zudem rein sowie frei von künstlichen Zusätzen ist.
  6. Lagere das Glas an einem kühlen sowie dunklen Ort.
  7. Nach zwei bis drei Wochen hast du dein eigenes Bio-Produkt. Filtere zuvor das Öl, ehe du es in ein dunkles Glas umfüllst. Im Kühlschrank kannst du es sechs Monate aufbewahren.

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Sofern du das Pflanzenöl als

Duft-Öl und Speisezusatz gleichermaßen nutzen willst, solltest du auf eine gute Qualität achten. Bei einem Bio Produkt kannst du davon ausgehen, ein pestizidfreies Öl, das natürlich und rein ist, zu erwerben. Achte beim Kauf ein reines, ätherisches Öl zu wählen. Greife auf keinen Fall zu einem naturidentischen Pflanzenöl, denn dieses zeichnet sich lediglich durch einen frischen Duft aus. Es ist jedoch weder rein noch enthält es wertvolle Inhaltsstoffe.

Hinweis: Die in diesem Dokument enthaltenen Inhalte dienen lediglich der Information und können eine ärztliche Beratung/Behandlung nicht ersetzen. Mehr informationen erhältst du in unserem Haftungsausschluss. * Links zu Bezugsquellen sind Affiliate-Links.

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